Yoga & MenInMotion
Allgemein
Mein Yoga-Unterricht verbindet achtsame Körperarbeit, klare Ausrichtung und tiefe Präsenz.
Im Mittelpunkt steht nicht die äußere Form, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers.
Die Stunden sind ruhig, strukturiert und zugleich lebendig.
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität werden ebenso gefördert wie Wahrnehmung, Atembewusstsein und innere Sammlung.
Ich arbeite präzise, mit klaren Ansagen und Raum für individuelle Prozesse.
Der Körper dient dabei als Zugang zu innerer Klarheit, Regulation und Selbstwirksamkeit.
Mein Yoga richtet sich an Menschen, die nicht nur üben, sondern sich selbst besser verstehen möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Es entsteht ein geschützter Raum, in dem Entwicklung möglich wird: körperlich, mental und emotional.
Yoga bei Mein Kraftort
Mein Yoga-Unterricht verbindet achtsame Körperarbeit, klare Ausrichtung und tiefe Präsenz.
Im Mittelpunkt steht nicht die äußere Form, sondern das bewusste Erleben des eigenen Körpers.
Die Stunden sind ruhig, strukturiert und zugleich lebendig.
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität werden ebenso gefördert wie Wahrnehmung, Atembewusstsein und innere Sammlung.
Ich arbeite präzise, mit klaren Ansagen und Raum für individuelle Prozesse.
Der Körper dient dabei als Zugang zu innerer Klarheit, Regulation und Selbstwirksamkeit.
Mein Yoga richtet sich an Menschen, die nicht nur üben, sondern sich selbst besser verstehen möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Es entsteht ein geschützter Raum, in dem Entwicklung möglich wird: körperlich, mental und emotional.
MenInMotion – Männeryoga
MenInMotion ist ein kraftvoller, zugleich regulierender Yoga-Stil, der Hatha-Yoga, Vinyasa-Sequenzen, funktionelle Trainingsprinzipien und gezieltes Breathwork miteinander verbindet.
Die Praxis ist hatha-basiert und legt Wert auf stabile Haltungen, klare Ausrichtung und bewusste Körperarbeit.
Kraft, Mobilität und funktionelle Bewegungsmuster stehen im Vordergrund, ohne den Atem oder die innere Wahrnehmung zu vernachlässigen.
Vinyasa-Elemente schaffen fließende Übergänge und eine dynamische Verbindung von Bewegung und Atmung.
Der Atem dient dabei als Taktgeber und unterstützt sowohl körperliche Präsenz als auch mentale Fokussierung.
Aspekte des Functional Trainings ergänzen die Yogapraxis sinnvoll:
Alltagsnahe Bewegungen, Core-Stabilität und koordinative Elemente fördern körperliche Belastbarkeit, Stabilität und Selbstvertrauen.
Ein zentraler Bestandteil ist der mentale Ausgleich.
Über Atemarbeit, bewusste Pausen und klare Struktur wird das Nervensystem reguliert, Stress reduziert und innere Klarheit gefördert.
MenInMotion richtet sich an Männer, die eine körperlich fordernde, zugleich ausgleichende Praxis suchen – mit Raum für Stärke, Präsenz und innere Stabilität.