108 Sonnengrüße jährliches Event

108 Sonnengrüße – Eine Praxis der Ausrichtung und Hingabe

Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine traditionelle Yoga-Sequenz, die seit Jahrhunderten zur inneren Ausrichtung, Reinigung und Sammlung genutzt wird.

Sie verbindet Atem, Bewegung und Konzentration zu einer meditativen Abfolge, die sowohl körperlich als auch geistig wirksam ist.

Der Sonnengruß steht im Yoga für die Verehrung der Lebensenergie und des Lichts.

Durch die wiederholte, rhythmische Ausführung entsteht ein gleichmäßiger Fluss, der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert und zugleich zu innerer Ruhe und Klarheit führt.

Die Bedeutung der Zahl 108

Die Zahl 108 besitzt im Yoga und in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung.

Sie gilt als Symbol für Vollständigkeit und kosmische Ordnung.

In der Yoga-Tradition finden sich zahlreiche Bezüge zur Zahl 108, unter anderem:

• 108 Hauptenergiekanäle (Nadis), die im Herzen zusammenlaufen

• 108 Upanishaden, zentrale philosophische Schriften des Yoga

• 108 Wiederholungen eines Mantras als Ausdruck von Hingabe und Konzentration

Die Zahl 108 steht damit sinnbildlich für Ganzheit, Verbindung und den Übergang von der äußeren Praxis zur inneren Erfahrung.

Die Praxis im heutigen Kontext

Die Ausführung von 108 Sonnengrüßen ist weniger als sportliche Leistung zu verstehen, sondern als bewusster, achtsamer Prozess.

Im Vordergrund stehen gleichmäßiger Atem, innere Präsenz und das respektvolle Wahrnehmen der eigenen Grenzen.

Die Praxis lädt dazu ein, durch Wiederholung und Hingabe den Geist zu klären, Altes loszulassen und sich innerlich neu auszurichten.

Sie wird häufig zu Übergangszeiten praktiziert – etwa zur Winter- oder Sommersonnenwende – und markiert symbolisch einen Neubeginn.

Die 108 Sonnengrüße sind eine intensive, zugleich tief verbindende Erfahrung, die Körper, Atem und Bewusstsein in Einklang bringt.